Clase online

Vinyasa

Vinyasa: trabajando el equilibrio, 60 min.

Clase enfocada a trabajar el equilibrio a través de un Vinyasa fluido. Fortalecimiento de brazos y de piernas, Posturas finales: Virabhadrasana III y Kakasana.

Vinyasa: fluyendo hacia natarajasana, 50 min.

Vinyasa flow, fortalecimiento y estiramiento de piernas, extensión de columna  y rotación de caderas. Postura final: natarajasana (Shiva danzarín).

Vinyasa: fluyendo hacia la media luna, 50 min.

Vinyasa flow, fortalecimiento y estiramiento de piernas, rotación de caderas. Posturas finales: ardha chandrasana y variante de eka pada rajakapotasana.

Baddha utthita parsvakonasana

Vinyasa flow, 55 min.

Vinyasa flow, activación del core, fortalecimiento y estiramiento de piernas, rotación de caderas. Posturas finales: Baddha utthita parsvakonasana y Janu sirsasana.

Vinyasa consciente clase en directo, 60 min.

Vinyasa poniendo atención a la respiración, la atención  y el movimiento. Posturas de pie y de equilibrio. 

Vinyasa de enraizamiento clase en directo, 60 min.

Vinyasa cuyo objetivo es poner atención al enraizamiento para poder fluir hacia posturas de equilibrio como Virabhadrasana III combinando toda la práctica junto con torsiones. 

Vinyasa segundo chakra clase en directo, 70 min.

Vinyasa cuyo objetivo es trabajar y equilibrar el segundo chakra Svadhisthana.

La función del segundo chakra es la de dar equilibrio a nuestra sensibilidad y sensualidad, mejorando nuestra manera de afrontar la vida abriendo el flujo hacia la misma. A través de posturas como Bdakonasana, Utthanasana y Upavistha Konasana con soportes exploraremos las sensaciones tratando de lograr el funcionamiento armónico de este chakra que se manifiesta a través del fluir espontáneo de las emociones y sentimientos.

Vinyasa de iniciación clase en directo, 60 min.

Esta clase es ideal para ti si quieres Inciarte en la practica de Vinyasa.  Es un vinyasa suave con torsiones y equilibrios sencillos. 

Vinyasa viaje hacia Parivrtta Trikonasana clase en directo, 60 min.

Vinyasa fluido con torsiones, alargamiento y fortalecimiento de piernas hasta llegar a la postura final Parivrtta Trikonasana (triángulo invertido). 

Vinyasa para trabajar la rotación de caderas clase en directo, 60 min.

Vinyasa suave a través de posturas que ayuden a liberar la zona de las caderas.

Vinyasa luna llena en cáncer clase en directo, 70 min.

Vinyasa ligero para soltar y liberar viejos patrones, personas, situaciones… Todo aquello que sientas que no necesitas que te acompañe más porque ya ha cumplido su función. Es hora de decir adiós siempre desde el corazón, sin rencor y agradeciendo todo lo aprendido.

Vinyasa para trabajar la estabilidad emocional y mental clase en directo, 75 min.

Vinyasa fluido con asanas enfocadas a la apertura de caderas que aumentan la sensación de seguridad y paz. Postura final: Agnistammbhasana (postura del registro de fuego).

 

Vinyasa para trabajar el amor propio clase en directo, 75 min

Vinyasa fluido con asanas enfocadas a la apertura de pecho y extensiones de columna para trabajar los conceptos de aceptación y compasión propios del amor propioPostura final: urdhva dhanurasana  (postura de la rueda ).

 

Vinyasa hacia parsvottanasana clase en directo, 75 min

Vinyasa suave con torsiones y extensiones de columnaPostura final: parsvottanasana.

 

Vinyasa integral y consciente clase en directo, 75 min

Vinyasa en el cual se trabaja una secuencia de posturas de pie y de suelo para mejorar la flexibilidad y la conciencia corporal.

 

Vinyasa posturas invertidas clase en directo, 75 min

Vinyasa para fortalecer los brazos y prepara posturas como kaksana (el cuervo) e invertidas como el trípode y sirsasana.

 

Vinyasa para conectar con la energía femenina, 75 min

Vinyasa para conectar con la energía femenina, con nuestra energía más yin y lunar.

 

Vinyasa para conectar con tu fortaleza y autoestima, 60 min

Vinyasa para manifestar tu propósito de vida y tu confianza plena. 

 

Vinyasa luna en sagitario, 60 min

Vinyasa para manifestar la confianza y todo tu ser con alegría, entusiasmo y con una dirección clara.

 

Vinyasa detox clase en directo, 75 min

Vinyasa para depurar el organismo y habituar el cuerpo de nuevo tras un periodo vacacional.

 

Vinyasa avanzado clase en directo, 60 min

Viaje hacia Baddha Utthita Parsvakonasana.

 

Vinyasa salir zona de confort clase en directo, 65 min

Clase que combina equilibrios con posturas que facilitan la apertura de caderas.

 

Vinyasa soltar clase en directo, 70 min

Clase para soltar aquello que nos impide avanzar.

 

Vinyasa fortalecimiento clase en directo, 65 min

Clase para fortalecer brazos, core y apertura de caderas.

 

Vinyasa viaje hacia garudasana clase en directo, 65 min

Clase para explorar garudasana y la apertura de caderas.

 

Vinyasa especial primer cuarto luna en libra clase en directo, 65 min

Clase para explorar nuestros limites a través de posturas de equilibrio y un vinyasa flow..

 

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