Clase online

Prenatal

Yoga prenatal tercer trimestre con silla 30 min.

Movilidad en las caderas . Materiales: bloques, manta y silla. 

Yoga prenatal posturas de pie, 60 min.

Movilidad articular. Materiales: bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal primer y segundo trimestre, 60 min.

Movilizaciones suaves piernas, pelvis y brazos . Materiales: bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal liberar las caderas, 60 min.

Movilizaciones suaves para liberar la zona de las caderas y adquirir conciencia corporal que nos ayude a la hora del parto. Materiales: bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal segundo y tercer trimestre, 50 min.

Movilizaciones suaves y posturas de pie. Materiales: bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal segundo y tercer trimestre, clase corta 30 min.

Movilizaciones suaves y posturas de pie como utitta trikonasana. Materiales: bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal segundo y tercer trimestre, 45 min.

En esta clase trabajaremos la estabilidad y el enraizamiento a través de diferentes posturas como Vrksasana (el árbol) o la preparación de Natarajasana (shiva danzarín), todas las asanas están adaptadas para el embarazo.

Yoga prenatal segundo y tercer trimestre, clase corta 35 min.

Clase para liberar la zona de las caderas y adquirir conciencia corporal que nos ayude a la hora del parto. Materiales: bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal tercer trimestre, clase corta 25 min.

Clase para mejorar las molestias de la espalda y de la pelvis. Materiales: bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal con silla segundo y tercer trimestre, clase en directo 60min.

Clase con silla en la cual trabajaremos diferentes posturas de pie y movimientos conscientes.  Materiales: silla, bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal segundo y tercer trimestre, clase en directo 60min.

Clase para trabajar la movilidad articular y la zona de las caderas. Materiales:  bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal tercer trimestre, clase en directo 60min.

Clase para crear conciencia corporal de cara al parto a través de movimientos que liberan la zona de las caderas . Materiales:  bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal tercer trimestre, clase en directo 60min.

Clase con movimientos suaves para liberar la sensación de pesadez de algunas zonas del cuerpo, uso de la silla para algunas posturas. Materiales: silla, bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal todos los trimestres, clase en directo 60min.

Clase con movimientos suaves ideal para cualquier momento del embarazo. Materiales:  bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal segundo trimestre, clase en directo 60min.

Clase con movimientos suaves para liberar la sensación de pesadez de algunas zonas del cuerpo. Materiales:  bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal tercer trimestre, bebé de nalgas. Clase en directo 60min.

Clase para favorecer a que el bebé se de la vuelta cuando está de nalgas a través de movimientos repetitivos de la zona de la pelvis. Materiales:  bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal segundo trimestre, saludo al sol y Utkatasana. Clase en directo 60min.

Clase con saludo al sol adaptado al embarazo y la postura de la silla, Utkatasana Materiales:  bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal todos los trimestres. Clase en directo 60min.

Clase de movilizaciones para la apertura de caderas. Materiales:  bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal todos los trimestres. Clase en directo 55min.

Clase para liberar la zona lumbar y la espalda. Materiales:  bloques, manta y cojines.

Yoga prenatal tercer trimestre, último mes. Clase en directo 60min.

Clase para las últimas semanas del embarazo con posturas de suelo. Materiales:  bloques, manta y cojines.

Yoga prenatal todos los trimestres, conciencia corporal: pies y piernas. Clase en directo 60min.

Clase para trabajar la conciencia corporal de nuestros pies y pernas a través de diferentes movimientos . Materiales:  bloques, manta y cojines

Yoga prenatal segundo trimestre, Clase en directo 60min.

Clase para trabajar el fortalecimiento de piernas y la apertura de caderas . Materiales:  bloques, manta y cojines

Yoga prenatal tercer trimestre, Clase en directo 60min.

Conexión corporal, movilidad articular y relax final de 20 minutos. Materiales:  bloques, manta y cojines

Yoga prenatal segundo y tercer trimestre, Clase en directo 60min.

La postura del triángulo (Utthita Trikonasana) con pared .Materiales:  bloques, manta y cojines

Yoga prenatal tercer trimestre, alivia tu espalda. Clase en directo 60min.

Torsiones suaves para aliviar la espalda. Materiales:  bloques, manta y cojines

Yoga prenatal todos los trimestres, Clase en directo 60min.

Movilidad espalda y fortalecimiento de piernas. Materiales:  bloques, manta y cojines.

Yoga prenatal todos los trimestres, Clase en directo 60min.

Movilidad articular y posturas de pie. Materiales:  bloques, manta y cojines.

Yoga prenatal conecta con tu útero, todos los trimestres, Clase en directo 60min.

Clase enfocada a conectar con el útero . Materiales:  bloques, manta y cojines.

Yoga prenatal: gratitud, tercer trimestres, Clase en directo 60min.

Clase enfocada a agradecer la futura maternidad y la creación de una nueva vida. Materiales:  bloques, manta y cojines.

¿Aun no estás suscrita?
Apúntate a nuestra membresía para acceder al contenido

STAR EN YOGA / Clases y programas online

Info@starenyoga.com

Madrid, España

@2021 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS

up

Consigue tu ebook de regalo

Suscríbete a nuestra Newletter