Clase online

Prenatal

Yoga prenatal tercer trimestre con silla 30 min.

Movilidad en las caderas . Materiales: bloques, manta y silla. 

Yoga prenatal posturas de pie, 60 min.

Movilidad articular. Materiales: bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal primer y segundo trimestre, 60 min.

Movilizaciones suaves piernas, pelvis y brazos . Materiales: bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal liberar las caderas, 60 min.

Movilizaciones suaves para liberar la zona de las caderas y adquirir conciencia corporal que nos ayude a la hora del parto. Materiales: bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal segundo y tercer trimestre, 50 min.

Movilizaciones suaves y posturas de pie. Materiales: bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal segundo y tercer trimestre, clase corta 30 min.

Movilizaciones suaves y posturas de pie como utitta trikonasana. Materiales: bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal segundo y tercer trimestre, 45 min.

En esta clase trabajaremos la estabilidad y el enraizamiento a través de diferentes posturas como Vrksasana (el árbol) o la preparación de Natarajasana (shiva danzarín), todas las asanas están adaptadas para el embarazo.

Yoga prenatal segundo y tercer trimestre, clase corta 35 min.

Clase para liberar la zona de las caderas y adquirir conciencia corporal que nos ayude a la hora del parto. Materiales: bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal con silla segundo y tercer trimestre, clase en directo 60min.

Clase con silla en la cual trabajaremos diferentes posturas de pie y movimientos conscientes.  Materiales: silla, bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal segundo y tercer trimestre, clase en directo 60min.

Clase para trabajar la movilidad articular y la zona de las caderas. Materiales:  bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal tercer trimestre, clase en directo 60min.

Clase para crear conciencia corporal de cara al parto a través de movimientos que liberan la zona de las caderas . Materiales:  bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal tercer trimestre, clase en directo 60min.

Clase con movimientos suaves para liberar la sensación de pesadez de algunas zonas del cuerpo, uso de la silla para algunas posturas. Materiales: silla, bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal todos los trimestres, clase en directo 60min.

Clase con movimientos suaves ideal para cualquier momento del embarazo. Materiales:  bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal segundo trimestre, clase en directo 60min.

Clase con movimientos suaves para liberar la sensación de pesadez de algunas zonas del cuerpo. Materiales:  bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal tercer trimestre, bebé de nalgas. Clase en directo 60min.

Clase para favorecer a que el bebé se de la vuelta cuando está de nalgas a través de movimientos repetitivos de la zona de la pelvis. Materiales:  bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal segundo trimestre, saludo al sol y Utkatasana. Clase en directo 60min.

Clase con saludo al sol adaptado al embarazo y la postura de la silla, Utkatasana Materiales:  bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal todos los trimestres. Clase en directo 60min.

Clase de movilizaciones para la apertura de caderas. Materiales:  bloques, manta y cojines. 

Yoga prenatal todos los trimestres. Clase en directo 55min.

Clase para liberar la zona lumbar y la espalda. Materiales:  bloques, manta y cojines.

Yoga prenatal tercer trimestre, último mes. Clase en directo 60min.

Clase para las últimas semanas del embarazo con posturas de suelo. Materiales:  bloques, manta y cojines.

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