Clase online
Morning Yoga
Morning yoga: espalda sana, 9 min.
Clase de 9 minutos para hacer cada mañana, enfocada a movilizar la columna a través de torsiones suaves para empezar el día con la espalda más relajada.
Morning yoga: estabilidad, 11 min.
Clase sencilla para realizar por la mañana, enfocada a crear estabilidad y enraizamiento a través de la postura del triángulo extendido (Uttitha trikonasana)
Morning yoga: apertura de caderas, 35 min.
Clase enfocada a trabajar la rotación y la apertura de las caderas.
Morning yoga: enraizamiento, 35 min.
Clase enfocada a trabajar el enraizamiento y algunas posturas de pie como Virabhadrasana I y II.
Morning yoga: prasarita padottanasana, 40 min.
Cómo llegar a prasarita padottanasana. Materiales: bloques.
Morning yoga: apertura de pecho, 35 min.
Clase enfocada hacia la apertura de pecho y la expansión de la caja torácica. Materiales: bloques.
Morning yoga: movilizaciones para fluir, 35 min.
Movilizaciones fluidas para comenzar el día. Materiales: bloques.
Morning yoga: fortalecimiento de brazos, 35 min.
Clase enfocada a trabajar de manera suave el fortalecimiento de brazos.
Morning yoga: flow suave, 35 min.
Movilizaciones suaves para días que estás mas cansad@ de lo habitual.
STAR EN YOGA / Clases y programas online
Madrid, España
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