Clase para aliviar las posibles molestias de la espalda. Aconsejable realizarla cada mañana.
Clase enfocada a trabajar la rotación y la apertura de las caderas.
Clase enfocada a trabajar el enraizamiento y algunas posturas de pie como Virabhadrasana I y II.
Cómo llegar a prasarita padottanasana. Materiales: bloques.
Clase enfocada hacia la apertura de pecho y la expansión de la caja torácica. Materiales: bloques.
Movilizaciones fluidas para comenzar el día. Materiales: bloques.
Clase enfocada a trabajar de manera suave el fortalecimiento de brazos.
Movilizaciones suaves de la columna y torsiones para aliviar los dolores de espalda.
Movilizaciones suaves para días que estás mas cansad@ de lo habitual.
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