Clase online
Morning Yoga
Morning yoga: espalda ligera, 15 min.
Clase para aliviar las posibles molestias de la espalda. Aconsejable realizarla cada mañana.
Morning yoga: apertura de caderas, 35 min.
Clase enfocada a trabajar la rotación y la apertura de las caderas.
Morning yoga: enraizamiento, 35 min.
Clase enfocada a trabajar el enraizamiento y algunas posturas de pie como Virabhadrasana I y II.
Morning yoga: prasarita padottanasana, 40 min.
Cómo llegar a prasarita padottanasana. Materiales: bloques.
Morning yoga: apertura de pecho, 35 min.
Clase enfocada hacia la apertura de pecho y la expansión de la caja torácica. Materiales: bloques.
Morning yoga: movilizaciones para fluir, 35 min.
Movilizaciones fluidas para comenzar el día. Materiales: bloques.
Morning yoga: fortalecimiento de brazos, 35 min.
Clase enfocada a trabajar de manera suave el fortalecimiento de brazos.
Morning yoga: liberando la columna, 30 min.
Movilizaciones suaves de la columna y torsiones para aliviar los dolores de espalda.
Morning yoga: flow suave, 35 min.
Movilizaciones suaves para días que estás mas cansad@ de lo habitual.
STAR EN YOGA / Clases y programas online
Madrid, España
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