Clase online

Hatha Yoga

adho mukha svanasana star en yoga

Hatha Yoga: flexibilidad, 36 min.

Clase enfocada a mejorar la flexibilidad. Materiales: ladrillos y cinturón.  Posturas finales:  eka pada rajakapotasana y paschimottanasana.

Anjaneyasana star en yoga

Hatha Yoga: torsiones 40 min.

Clase enfocada a las torsiones. Materiales: bloques. Posturas finales: variante de parivrtta parsvakonasana y ardha matsyendrasana.

adho mukha star en yoga

Hatha Yoga: aumenta tu energía, 55 min.

Yoga para días en los cuales nos sentimos más bajas de energía de lo habitual. Respiración kapalabhati, torsiones y posturas de pie.  Postura final: ardha sarvangasana.

Yoga guerrero II

Hatha Yoga: flexibilidad, 60 min.

Yoga para mejorar la flexibilidad. Materiales: bloques y y cinturón. Postura final: parsvottanasana.

ustrasana star en yoga

Hatha Yoga: extensiones de espalda, 55 min.

Estiramiento de cuádriceps, flexibilización y extensión de espalda . Materiales: bloques. Postura final: Ustrasana (postura del camello).

eka pada star en yoga

Hatha Yoga clase en directo: Tonificación de piernas, 55 min.

Yoga para mejorar la flexibilidad.  Alargamiento de piernas e isquiotibiales. Materiales: bloques y y cinturón. Postura final: paschimottanasana

virabhadrasana I

Hatha Yoga clase en directo, 65 min.

Yoga para suavizar las caderas. Materiales: bloques. Postura final: Janu Sirsasna 

reposo constructivo

Hatha Yoga clase en directo para liberar las caderas, 65 min.

Yoga para desbloquear las caderas y tomar conciencia de éstas. Materiales: bloques y cinturón. Posturas finales: Badakonasana y Janu Sirsasna. 

reposo constructivo

Hatha Yoga clase en directo para mejorar la respiración, 75 min.

Yoga para observar y conectar con la respiración diafragmática. Recomendable si estás recuperándote de alguna infección vírica que afecte a las vías respiratorias tipo catarro o gripe.

Upavistha Konasana star en yoga

Hatha Yoga clase en directo luna nueva en acuario 75 min.

Clase con movimientos suaves para liberar las caderas a través de diferentes variantes del saludo a la luna. Posturas finales: ardha kapotasana y upavista konasana.

amor propio estabilidad

Hatha Yoga clase en directo trabajando el amor propio: seguridad y estabilidad 65 min.

Clase enfocada a trabajar el amor propio a través de diferentes conceptos como son la seguridad y la estabilidad con posturas que nos permitan enraizarnos y generar estabilidda para transitar a asanas de equilibrio.  Postura final: ardha chandrasana (media luna).

halasana

Hatha Yoga clase en directo serie Rishikesh 65 min.

La serie Rishikesh está compuesta por 12 asanas consideradas las posturas “madre», y se las considera el pilar para la evolución hacia niveles de yoga más avanzados, porque el trabajo postural anatómico incluye todos los movimientos básicos de la espinal dorsal que ayudan a armonizar los principales centros energéticos del cuerpo sutil trayendo consigo grandes beneficios para nuestro cuerpo.

urdhva dhanurasana star en yoga

Hatha Yoga clase en directo luna llena en sagitario 65 min.

Clase de hatha yoga en la cual se trabaja la expansión del pecho y extensión de la columna con posturas finales como dhanurasana y urdhva dhanurasana.

virabhadrasana III

Hatha Yoga clase en directo Primer cuarto luna en libra 65 min.

Clase de hatha yoga suave con flows enfocados al balance combinados con equilibrio.

eka pada rajakapotasana

Hatha Yoga clase en directo despierta tu vitalidad 65 min.

Clase de hatha yoga suave enfocada a épocas de calor en las cuales se tiene menos energía.

Utthita Trikonasana,  star en yoga

Hatha Yoga clase en directo enraízate en el presente 75 min.

Clase de hatha yoga para situarte y conectar con el momento presente.

virabhadrasana I

Hatha Yoga clase en directo: Guerreros y sus variantes, 60 min.

Clase de hatha yoga enfocada a trabajar posturas de pie.

virabhadrasana I

Hatha Yoga clase en directo: Viaje hacia Dhanurasana , 60 min.

Clase de hatha yoga enfocada para llegar a la postura del arco (Dhanurasana) a través de movilizaciones fluidas de la columna.

cintura escapular

Hatha Yoga clase en directo: cintura escapular, 60 min.

Clase de hatha yoga enfocada a trabajare el fortalecimiento de los hombros y los antebrazos.

marichyasana A

Hatha Yoga clase en directo: Janu Sirsana 60 min.

Clase de hatha yoga enfocada a trabajar la rotación de caderas y la flexilibilidad.

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