Clase online

Hatha Yoga

Hatha Yoga: flexibilidad, 36 min.

Clase enfocada a mejorar la flexibilidad. Materiales: ladrillos y cinturón.  Posturas finales:  eka pada rajakapotasana y paschimottanasana.

Hatha Yoga: torsiones 40 min.

Clase enfocada a las torsiones. Materiales: bloques. Posturas finales: variante de parivrtta parsvakonasana y ardha matsyendrasana.

Hatha Yoga: aumenta tu energía, 55 min.

Yoga para días en los cuales nos sentimos más bajas de energía de lo habitual. Respiración kapalabhati, torsiones y posturas de pie.  Postura final: ardha sarvangasana.

Hatha Yoga: flexibilidad, 60 min.

Yoga para mejorar la flexibilidad. Materiales: bloques y y cinturón. Postura final: parsvottanasana.

Hatha Yoga: extensiones de espalda, 55 min.

Estiramiento de cuádriceps, flexibilización y extensión de espalda . Materiales: bloques. Postura final: Ustrasana (postura del camello).

Hatha Yoga clase en directo: Tonificación de piernas, 55 min.

Yoga para mejorar la flexibilidad.  Alargamiento de piernas e isquiotibiales. Materiales: bloques y y cinturón. Postura final: paschimottanasana

Hatha Yoga clase en directo, 65 min.

Yoga para suavizar las caderas. Materiales: bloques. Postura final: Janu Sirsasna 

Hatha Yoga clase en directo para liberar las caderas, 65 min.

Yoga para desbloquear las caderas y tomar conciencia de éstas. Materiales: bloques y cinturón. Posturas finales: Badakonasana y Janu Sirsasna. 

Hatha Yoga clase en directo para mejorar la respiración, 75 min.

Yoga para observar y conectar con la respiración diafragmática. Recomendable si estás recuperándote de alguna infección vírica que afecte a las vías respiratorias tipo catarro o gripe.

Hatha Yoga clase en directo luna nueva en acuario 75 min.

Clase con movimientos suaves para liberar las caderas a través de diferentes variantes del saludo a la luna. Posturas finales: ardha kapotasana y upavista konasana.

Hatha Yoga clase en directo trabajando el amor propio: seguridad y estabilidad 65 min.

Clase enfocada a trabajar el amor propio a través de diferentes conceptos como son la seguridad y la estabilidad con posturas que nos permitan enraizarnos y generar estabilidda para transitar a asanas de equilibrio.  Postura final: ardha chandrasana (media luna).

Hatha Yoga clase en directo serie Rishikesh 65 min.

La serie Rishikesh está compuesta por 12 asanas consideradas las posturas “madre», y se las considera el pilar para la evolución hacia niveles de yoga más avanzados, porque el trabajo postural anatómico incluye todos los movimientos básicos de la espinal dorsal que ayudan a armonizar los principales centros energéticos del cuerpo sutil trayendo consigo grandes beneficios para nuestro cuerpo.

Hatha Yoga clase en directo luna llena en sagitario 65 min.

Clase de hatha yoga en la cual se trabaja la expansión del pecho y extensión de la columna con posturas finales como dhanurasana y urdhva dhanurasana.

Hatha Yoga clase en directo Primer cuarto luna en libra 65 min.

Clase de hatha yoga suave con flows enfocados al balance combinados con equilibrio.

Hatha Yoga clase en directo despierta tu vitalidad 65 min.

Clase de hatha yoga suave enfocada a épocas de calor en las cuales se tiene menos energía.

Hatha Yoga clase en directo enraízate en el presente 75 min.

Clase de hatha yoga para situarte y conectar con el momento presente.

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